• 1047 просмотров
Ходит по снегу на руках и стоит на голове
Актюбинец после болезни не мог ходить больше 2-3 часов, сильно уставал и потерял интерес к жизни. Он делится своими секретами, как снова жить и стать счастливым, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon.
Девиз Майсата Ахметова: «Жизнь – как езда на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться». На руках он ходит сейчас 20-30 метров, может стоять на голове, отжиматься до 140 раз в день и приседать до 100 раз в день. || Фото Е. СОЛОДОВЩИКОВА
44-летний Майсат Ахметов родился в Жанажоле Мугалжарского района. После учебы в Жанажолской школе работал в стройбригаде. Времена были тяжелые, на дворе был 1992 год. Через два года Майсат Ахметов ушел в армию, а после стал учителем физкультуры в своей родной школе. Без диплома, но с хорошими школьными оценками – так молодой Майсат работал до 1998 года, пока не переехал в Актобе, на Опытную, что сейчас называется поселком Нокина.
![](/images/2020/12/04/M1FvCxyc8E_a3_760xh.jpeg)
В 2016 году Майсат Ахметов сильно заболел. У него пропал интерес к жизни, он сильно уставал. Он решил изменить свою жизнь и начал заниматься спортом.
– Вскоре я стал официально токарем. Меня всегда тянуло к железу. В 2002 году поступил на учебу по специальности инженер-технолог машиностроения. Работал на «Актюбрентгене», 10 лет назад уволился и сейчас я самозанятый, свои дела делаю. Вот недавно с племянником, братишкой открыли мясной магазин, – рассказывает «Диапазону» Майсат Ахметов.
В 2016 году Майсат Ахметов сильно заболел. У него пропал интерес к жизни. Он просыпался каждое утро и сразу же резко уставал. Через 2-3 часа его уже тянуло в сон. Кровь густела, было очень тяжело ходить.
– Я задал себе вопрос: «Что ты делаешь со своим телом? Вставай и занимайся спортом!». Я как первоклассник начал заниматься постепенно: легкая пробежка 50 метров, затем 100 метров и так далее. У меня часто была одышка, но я не сдавался, – говорит актюбинец. – До 25 лет я занимался спортом: бег, разминка, отжимался, садился на шпагат, делал сальто. А потом все забросил на 20 лет и позабыл. Теперь предстояло вспомнить.
Спортивных секций на Опытной он не нашел. Зато нашел большую поляну у Каргалы, в лесу.
![](/images/2020/12/04/qenoaM0k1v_a3_760xh.jpeg)
Актюбинец научил свою жену и детей кататься на велосипедах. Теперь выходные семья проводит в поездках.
– Купил известку, сделал разметку для футбольного поля размером 90 на 45 метров. Футбольные ворота сделал из железных труб, а затем позвал своих сыновей 15 и 11 лет, их друзей, чтобы вместе играть в футбол. Ворота я таскал с собой на каждое занятие и закручивал уже на футбольном поле болтами. Ведь могли украсть и разобрать на металлолом! – смеется Майсат Ахметов. – Мы играли 5 раз в неделю. Я играл с детьми и это была мотивация сделать тело сильным и здоровым.
Актюбинец научил свою жену кататься на велосипеде. Теперь суббота и воскресенье у его семьи велосипедные. Как-то Майсат вместе со своим сыном проехали на велосипеде до Курайли и обратно – 88 км. Следующая цель – доехать на велосипеде до родного Жанажола, а это 250 км!
Нет времени на спорт? Нужно найти его и без отговорок. Хотя бы 1 час в день ради своего здоровья. Ради себя найдите время, – считает Майсат Ахметов. – Сейчас я хожу на руках 20-30 метров. Я сам научился ходить на руках, стоять на голове могу 1 минуту. Отжимаюсь. Цель – 140 отжиманий в день, приседания – 100 раз в день. Бегаю по 2-3 км в день.
Майсат Ахметов ест мясо, салаты из овощей и фруктов. В основном яблоки. Пьет натуральное молоко, шубат.
– Можно есть все, но нужно знать свою норму. Каким бы вкусным мясо ни было, я оставляю себя немного голодным, – добавляет Майсат Ахметов. – Ведь можно есть витамины, хорошо и разнообразно питаться, но если потом ты лежишь на диване, то пользы никакой.
-
Какие перемены ждут наших школьников и учителей
-
Две дороги закроют в Актобе
-
В честь почётного геолога открыли мемориальную доску
-
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
-
Погода в Актобе на 2-4 июля
-
Четыре долгостроя сдадут в этом году в Актобе
-
15 дорог в Актобе будет ремонтировать компания из Атырау
-
У актюбинца нашли автоматы Калашникова, пистолеты, гранаты и партию ружей и боеприпасов
-
На мосту произошла авария
-
Выйдешь кое-как на пенсию и помрёшь - актюбинцы о пенсионном возрасте в Казахстане
-
Влияют ли скачки курса валют на вашу жизнь?
Как будто свои дорожники делают хорошие дороги... -
15 дорог в Актобе будет ремонтировать компания из Атырау
Ни слова о ливневках и водоотводах! Печально, опять растает и смоет... -
Соседи не хотят сдавать деньги на ремонт крыши. Совет юриста
Да что там у нас народ любит халяву, думают что кто-то им что то должен или за них всё сделает , потом скулят ходят года... -
15 дорог в Актобе будет ремонтировать компания из Атырау
А где малышка и вокруг колхозного рынка в старой части кто папа римский будет ремонтировать а? .... миллиардами опять уши засирают и где местные дорожные... -
Влияют ли скачки курса валют на вашу жизнь?
Почаще празднуйте День Ацтаны, День Тоя, День рождения Назарбаева.... Кланяйтесь в ноги мистеру Токаеву за постоянные повышения тарифов, ежемесячные новые бордюры, болларды и все такое... -
Как Актобе отпразднует День столицы
Один старпёр всю страну каком поставил и в честь себя-любимого придумал праздник... жополизы до сих пор празднуют со слащявой улыбкой -
Народный репортер. Десятки деревьев в парке под угрозой из-за стройки?
Не мешайте мздоватым акиматчикам из числа гор. и обл. Земельного комитета, гор и обл.Архитектуры и прочим взяточникам слюнявить мильёны взяток за незаконно проданные Разрешения на... -
Несовершеннолетний скутерист сбил женщину
Отдельные родители для того, чтобы избавиться от своих хамоватых спиногрызов, прекрасно зная, что они не то что ПДД, но и школьную программу с трудом осилили... -
Жилищный скандал. Застройщик обещал актюбинцам «умный дом» и попал за решётку
Сразу и фото выставили и название фирмы-застройщика!!!А почему нет никакой информации за скандального застройщика ЖК "Космос" которые недавно "отличились", в плане уничтожения деревьев??? -
Пост от читателя. Памятник космонавту превратили в аттракцион
давно пора вывезти этого чела в памчтнике в сквер в жилгородке!!!
Комментарии 0