• 4611 просмотров
Как в Актобе активно жить на пенсии
Актюбинские пенсионеры в центрах активного долголетия изучают языки, повышают компьютерную грамотность, занимаются йогой, ходят на экскурсии, передает «Диапазон» @gazeta_diapazon.
В Актобе пенсионерам больше не нужно скучать и засиживаться дома. Теперь они могут заниматься гимнастикой, осваивать скандинавскую ходьбу, рисовать, петь, танцевать, посещать курсы компьютерной грамотности, изучать языки и общаться в центрах активного долголетия. Это своего рода «Клуб пенсионеров». К слову, все занятия бесплатные!
– Такой проект в 2019 году появился в Алматы, в 2020 году подключили Нур-Султан, а в 2021 году – Актобе. Бабушки и дедушки ходили в лыжные походы, изучали языки, занимались физкультурой, скандинавской ходьбой, были массаж, хендмейд, танцы и другие занятия. Все для пенсионеров за счет городского бюджета. В этом году мы увеличиваем сумму, планируем принять больше 350 человек, – рассказывает Макпал Турмагамбетова, руководитель горотдела занятости и соцпрограмм.
Изначально в городе было два центра, теперь их стало вдвое больше, и они находятся на Сазде, Шанхае, в Жилянке и на Москве. Для записи в центр активного долголетия нужно удостоверение личности и, главное, чтобы это был пенсионер и житель Актобе, так как расходы несет городской бюджет.
– Это государственный проект, нас финансирует бюджет, все здесь бесплатно для пенсионеров. Мы специально разрабатывали программу. Люди после выхода на пенсию привыкли вставать с утра, поэтому у нас есть обязательное условие посещения нашего центра – ЛФК и скандинавская ходьба. Все это делается на улице: в зимнее время – на снегу, летом – на площадках. Нужно сначала разогреться, разогнать кровь, насытиться кислородом, чтобы хорошо себя чувствовать. Кто не прошел ЛФК, скандинавскую ходьбу, тот автоматически не допускается на суставную гимнастику, на йогу. И только после активных процедур проходят остальные занятия. У нас курсы английского и арабского языков, правильного питания, омоложения, ходьба, вокал, хендмейд, массаж, спортивные игры, арт-терапия, шахматы, экскурсии и др. Перед посещением пенсионер заполняет анкету, где выбирает процедуры и занятия по душе, – делится Райхан Ермуханова [на фото сверху], врач-реабилитолог и директор центра активного долголетия. – Есть ли исключения? Да, если у человека болят суставы, артрит, артроз, больной позвоночник, высокое давление, то мы не разрешаем посещать суставную гимнастику. Также, к примеру, к активным занятиям не допускают, если давление выше нормы.
Самой молодой участнице 58 лет, самой возрастной – 94 года. Ходят в центр активного долголетия и семейные пары.
– Мне 62 года. Здесь очень хороший микроклимат, условия созданы, мы приходим, как к себе домой. Персонал нравится, преподают очень хорошо, доступно, без нервотрепки. Сюда приходят оптимистически настроенные люди, с которыми приятно общаться, – добавляет пенсионерка Айша Ашикбаева [на фото], участница проекта. – Мне больше всего нравятся занятия по правильному питанию, укреплению памяти, психологии, вокалу, рукоделию. Танцы люблю, у нас каждый раз тематика меняется: восточные, казахские, греческие танцы, вальс и так далее. Мы выступали в доме престарелых. Уже можем выступать с показательными номерами на концертах! Я рассказываю друзьям, соседям, но не все «на ура» принимают, кто-то говорит, что нам делать нечего. Некоторые смеются. Всякие люди бывают, но главное, что мне тут нравится.
Желающие получить информацию и записаться в центр активного долголетия могут обратиться по тел.:
- 8 771 768 23 00
- 8 701 419 48 21.
ОБЯЗАТЕЛЬНО: быть пенсионером и жителем г. Актобе, при себе иметь удостоверение личности.
Читайте также: Жизнь на ощупь. Не вижу, но шью, вяжу и радуюсь жизни
-
В Казахстане хотят разрешить ловить рыбу сетью из синтетических мононитей
-
Отопление в Актюбинской области дадут 1 октября
-
Когда на заправках города появится газ
-
Выяснились подробности о незаконной передаче земли в парке
-
Модульные дома для работников КТЖ появятся в Актюбинской области
-
Директор школы возглавил отдел образования
-
Погода в Актобе на 1-3 октября
-
60 актюбинцев могут остаться без своих гаражей
-
Сирота отдал свои банковские счета чужим людям и теперь должен больше 5 миллионов
-
Народный репортер. Асфальт провалился прямо посреди улицы
-
Фонтану требуется ограждение
Вообще , очень хорошую идею подсказал читатель (ица) - можно оградить все реки, озера и главное, любимые акимами ,водохранилища. Представляете широту распила?) -
Фонтану требуется ограждение
Колючая проволока, вместо таких любимых откатных проектов,будет самым недорогим ограждением. Так же можно можно будет ею окружить все фонтаны города и арыки -
Помните ли вы своих учителей?
Учитывая то, что в нашем городе раньше было не так много школ, можно подумать о создании некой Книги Памяти учителей ,где был бы список всех... -
Народный репортер. Дети лезут через забор между домами, чтобы попасть в школу
Это так везде, все через ж..., на парке Абая такая же ситуация, здесь была статья, люди также перелезают через забор, хотя раньше ходили свободно. -
Теперь владельцы мопедов должны устанавливать номерные знаки
Один xрeн, все дотянут до последнего и попрутся в один день. Сам такой :)) Но я хотя бы над собой работаю :) -
22 плавающих фонтана запустили на реке Сазды
Последний шанс перед зимой отбить бабло на любимых горожанами фонтанах. Даю подсказку, зимой тоже можно фонтаны делать, технически сложнее, но можно. И ручеёк не иссякнет... -
Отопление актюбинцам дадут 10 октября
Дом 41 корпус 1 на пр. Алии Молдагуловой, отопление дали 29 сентября. -
Отопление актюбинцам дадут 10 октября
Бедный котик замерз совсем, аж на батарею забрался греться, милашка такой.. -
Светомузыкальный фонтан запустят 5 октября
Почему в последний раз, звучит крипово? -
Народный репортер. Зверски спилили березы в парке Победы в Жилянке
руские оккупанты в Украине спиливают целые леса и вывозят на продажу в рашку!!! как были варварами и зверьем так и остались ими!!!
Комментарии 2