• 1279 просмотров
Как спастись от жары, рассказали в Минздраве РК
Фото https://tsk-service.ru/
Июль традиционно самый жаркий месяц, когда надо особенно беречься от палящего солнца. Особенно уязвимы пожилые люди, грудные дети, люди, которые работают на открытом воздухе, и имеющие хронические заболевания, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon со ссылкой на пресс-службу Министерства здравохранения РК.
- Сильное повышение температуры воздуха может вызывать истощение и тепловой удар, а также усугублять существующие проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые, респираторные, почечные и психические заболевания, - говорится в сообщении Минздрава.
В самое жаркое время дня – с 12 до 16 часов казахстанцам советуют не выходить на улицу без особой необходимости и не заниматься делами, требующих больших физических нагрузок.
Если уже вышли на улицу, продумать маршрут, чтобы побольше держаться в тени. Ни в коем случае, даже ненадолго не оставлять детей и животных в закрытых машинах. Стараться время от времени охлаждаться, проводить 2−3 часа в день в прохладном месте.
Не допускайть перегрева и обезвоживания организма. Носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов, надевать легкие головные уборы, солнцезащитные очки и носить с собой бутылку с водой.
Для защиты организма от обезвоживания необходимо регулярно пить воду или теплый чай, фруктовые соки, но не в холодном виде.
Наносить на кожу средства от загара, не использовать слишком много косметики.
Исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Тщательно мыть овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривать.
Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво), кофеин содержащие напитки и газированные напитки.
При появлении необычных симптомов и в случае, если симптомы не исчезают, обратиться к врачу. Если у человека сухие горячие кожные покровы, признаки психического возбуждения, судороги, а также если он теряет сознание, немедленно обратиться к врачу или вызвать «скорую помощь».
Читайте также: 50-градусная жара продлится 40 дней - фейк
-
Как Димаш меняет жизни людей или в чем феномен нашего земляка
-
Новый курортный город появится в Казахстане
-
В Актобе привезут новые автобусы
-
Рабочие из Китая незаконно работали на казахстанском месторождении
-
Сезон фонтанов закрывается. Актюбинцев сегодня ждут на лазерное шоу
-
Погода в Актобе на 24-26 сентября
-
Сын хозяина «Автопарка» ехал пьяным на «Лексусе», а его жена сбила сотрудника полиции
-
Поступление и обучение в вузах Чехии для граждан Казахстана
-
Отопление включат при температуре не выше 10 градусов тепла
-
Актюбинцев приглашают на фестиваль цветов
-
Яблоня из пластиковых ложек, барашек из живых цветов и робот Смартхан. Как в Актобе прошел фестиваль цветов
Несмотря на воровскую власть, которая методично и планомерно убивает природу и здоровье горожан, люди у нас прекрасные! -
Будут ли детей с диабетом и дальше обеспечивать инсулином?
Власть капитализма делает все, чтобы убивать людей. Вы зайдите в любой магазин- там продукты для диабетчиков, стоят в два , а то и в три... -
Все прекрасное уничтожают - актюбинцы о вырубленных деревьях в старой части города
*...Какой ужас, какой ужас, человек купил участок, он находится у него в собственности, и это его законное право рубить, пилить и строить. Ни кому он... -
Ещё два фонтана отремонтируют в этом году
Так в том то и дело, что нужно будет подшаманивать, то есть деньги "освоить" два раза. -
Актюбинцев приглашают на фестиваль цветов
Я как всегда. Узнаю уже после ((( -
Будут ли детей с диабетом и дальше обеспечивать инсулином?
Без инсулина человек долго не проживет. Имейте в виду -
Актюбинская молодежь убрала территорию возле памятника Молдагуловой
Кажется, весной точно также загоняли сюда студентов? -
Ещё два фонтана отремонтируют в этом году
Совсем сбрендили? Кому, блин , нужны фонтаны поздней осенью и зимой!!? Такое впечатление, что акимы просто издеваясь, пускают деньги на ветер. Дураку понятно, что весной... -
Собаку привязали к дереву и оставили
Бесчеловечные варвары щщсгн -
Скоростной режим изменили на въезде в Актобе
Бюджетные воры от власти уже не знают других вариантов пополнения дырявого бюджета и истерично изыскивают всё новые и новые штрафы для честных налогоплательщиков... Печально, что...
Комментарии 0