• 564 просмотра
Есть любые сладости на диете разрешила врач
Часто для снижения веса рекомендуют отказаться от привычных сладостей в пользу протеиновых батончиков, но это вряд ли необходимо, пишет сайт Медарго.
- Во-первых, если вы выполнили эту рекомендацию, и вам все так же вкусно, то эту рекомендацию вполне можно оставить. Почему вообще должно быть вкусно? Дело в том, что если убрать любимые продукты, которые приносят удовольствие, человек долго не продержится на такой диете, а значит снова срыв и далее „откат“ по массе тела, - говорит врач-эндокринолог Мария Иванова "СМ-Клиника".
По ее словам, как показывают исследования, чем больше запретов в питании существует, тем менее эффективно человек их соблюдает.
- Если нет сопутствующих заболеваний, то можно в общем-то все сладости! Да-да, вы не ослышались. К примеру, вам сегодня захотелось шоколадный молочный ломтик. Он содержит в своем составе примерно 118 ккал. Разве это много? Все дело в количестве! Лучше съесть одну такую сладость, чем невкусный протеиновый батончик, не получить удовлетворение и после этого съесть целую шоколадку, - объяснила врач.
Однако она отметила, что для людей с инсулинорезистентностью или нарушением углеводного обмена безопаснее всего будет небольшое количество горького шоколада или белый пломбир без вафли между приемами пищи.
-
Скандал с автобусами и 16 миллионами субсидий произошёл в Актобе
-
В Актобе снова запустили 6 маршрут
-
Кто получит по 43 407 тенге на сборы к школе в Казахстане
-
Движение по объездной дороге Кандыагаша откроется в конце августа
-
С 16 августа в Актобе заработают все камеры фиксации скоростного режима
-
Если оформили дарственную, дом уже не ваш, а завещание можно отменить - судья Илиада Досова
-
Теперь ни купаться, ни стираться, ни убираться не буду - актюбинцы о введении лимита на холодную воду
-
В центре Актобе загорелось кафе
-
Отец с детьми и родственником утонули в Айтекебийском районе
-
По факту гибели 4 человек в Актюбинской области расследуют уголовное дело. Они купались в установленном для этого месте
-
С баулами еды заходят - актюбинцы о зрителях в кинотеатре
Ноги еще ставят на соседние кресла, прямо поверх спинок кресел, один раз в прошлом году я видел киномеханика как он так делал, вместе в добавок... -
Пенсионеру пришлось нести жену в клинику на спине
Читал сегодня эту историю в Инстаграм, да что сказать в этом весь Казахстан ! -
Пенсионеру пришлось нести жену в клинику на спине
штраф, только так будет решение -
Народный репортер. Новый тротуар убрали, ремонтируя дорогу
Как там в пословице ? Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет. -
Пенсионеру пришлось нести жену в клинику на спине
Какой болван дал разрешение разместить здесь такую клинику?? -
С 1 октября билеты на поезда в Казахстане подорожают на 20%
Элементарное отсутствие комфортных условий для пассажиров КТЖ, эти вороватые сволочи из самого коррупционерного транспортного и стратегического ведомства (включая и КазАвтоДор) компенсируют очередным повышением цен на... -
На хромтауской трассе в один день произошло два смертельных ДТП
АЖАЛ... Что делал большегруз на встречной полосе? Опять на ремонтируемую хромтаускую трассу возвращается название "Трасса смерти"... Причина банальна: Отсутствие соблюдения скоростного режима... -
Пост от читателя. Маме стало плохо на улице. Спасибо всем, кто помог
Береги себя, Мама это конечно же самое дорогое и святое что есть у нас, у множества людей -
Как ходить пешком, если тротуары в городе редкость
Тротуаров у нас в городе можно на пальцах одной руки пересчитать!!! Дорожками трудно назвать ((((( Посмотрите на "горный хребет" к центральному рынку!!!((( -
Народный репортер. Аллею на Батысе забросили
Всякие упрёки и жалобы граждан на бардак в городе им до фени. Фонтаны и в следующих годах, я не говорю за следующий год, я говорю...
Комментарии 0