• 601 просмотр
Названы семь признаков хронического стресса
Фото niknyuteva.ru
Семь признаков могут указывать на наличие хронического стресса. Это изменение пищевых привычек, усталость, появление зависимостей, нарушения сна, снижение либидо, когнитивные нарушения и апатия, рассказала «Газете.Ru» клинический психолог Валерия Чугунова.
«При хроническом стрессе нейромедиаторы перестают справляться со своей задачей, происходит снижение дофамина и серотонина, а кортизол стремительно растет. Это приводит к когнитивным нарушениям: появляются трудности с концентрацией и запоминанием новой информации, уровень «внутренней батарейки» снижается со 100 до 20 условных процентов, которых хватает на удовлетворение базовых потребностей и простые автоматические действия. Начинается день сурка», – рассказала Чугунова.
Зачастую, по словам психолога, при хроническом стрессе на вопрос, «чего бы мне сейчас действительно хотелось» человек ответить не может. Отвечает «не знаю» или «ничего». Это тоже признак дофаминового дна и хронического стресса.
«Также обратите внимание на изменение пищевых привычек, как способ снизить внутреннее напряжение. Это может быть переедание или потеря аппетита. Появление аддикций, прерывистый или поверхностный сон, либо, напротив, сонливость. Это все попытка психики справиться со стрессом. Снижение либидо и длительное снижение эмоционального фона, когда ничего не радует, тоже могут быть признаками стресса», – заключила врач.
-
Стало известно, что ели отравившиеся школьники в Мангистау
-
Стадион в Актобе будут возводить иностранцы — Шахаров
-
Пособия инвалиду поступили не сразу. Почему?
-
Прощайте, последние деревья - актюбинцы о расширении города
-
Актобе планируют расширить
-
Отвод от газопровода «Бухара – Урал» в Актюбинской области планируют сдать в ноябре
-
Крышу футбольного манежа в Актобе сдуют
-
Нового тренера назначили в ФК «Актобе»
-
О декларации наличных, скакунов и украшений рассказали эксперты
-
Клиенты Береке Банка сами решают, за что им платить
-
Два года втайне от родственников пенсионер отправлял деньги мошенникам
Круговая халява мажет как копоть... -
Большинство интернет-мошенничеств совершаются из-за рубежа – Бектенов
Об этом открытии знают даже сайгаки... вольно живущие в степи без тырнета -
Азат Перуашев подтвердил задержание своего заместителя
Натуральный ЧЁРТ, который под видом открытия оппозиционной партии, истерично служил назарбаю, лицемерно пускал слезу на камеру и которого в годы войны нужно расстреливать в числе... -
На что претендует ребёнок любовницы. Совет юриста
"Доверчивая" и "наивная до ужаса" автор письма уже загодя хоронит живого своего кормильца... -
После «торжественного визита «царицы Томирис» в казахстанскую школу уволился директор и замакима
Крепчал маразм, учителя прогнулись... Этой незамужней дурёхе мужика надобно, а не рукоплескания деток -
По дороге рассчитанной на 3 тысячи машин в сутки, проезжает 15-16 тысяч — Шахаров о трассе Самара-Шымкент
К великому моему (и очень даже может быть не одному) сожалению, мужыкастый и справедливый Асхат превратился в очередного аманатовского соловья, которому "трындеть по ушам" рядовых... -
Письмо читателя. В медколледже нет порядка
Пора разобраться. Это не жалоба,Крик души...это действительно ужасно! Антисанитария, куда смотрит руководство Колледжа? Хорошо, нашёлся хоть один Смелый человек, написал об этом беспредел и бещобразии...потом... -
Воду из пруда на Юго-Западе спустят в реку Жинишке
Ключевая фраза: - "По информации некоторых жителей, ранее там уже был канал. Но его засыпали строительным мусором". -
На что претендует ребёнок любовницы. Совет юриста
Кто тут хитрая ясно по письму -
Забил жену ножом в порыве ревности
Сами не давайте повода, бабоньки и останетесь живы
Комментарии 0