• 346 просмотров
Ученые доказали, что смартфон может негативно влиять на продуктивность
Фото https://dzen.ru/
В последнее время многие люди жалуются на снижение мотивации, энергии и продуктивности на работе. Ученые предположили, что это может быть связано с чрезмерным использованием смартфонов, пишет сайт Медарго.
В Рурском университете в Бохуме проверили разные стратегии по повышению продуктивности на выборке из почти 300 людей. В течение недели одна группа участников исследования должна была сократить время использования смартфона на час, другая – увеличить уровень физической активности на 30 минут, а третья – сделать и то, и другое.
Сравнив результаты этих стратегий, ученые обнаружили, что сокращение экранного времени способствовало увеличению удовлетворенностью работой, повышению мотивации, а также улучшению баланса между работой и личной жизнью. Кроме того, у участников значительного улучшилось психическое здоровье. В сочетании с физической активностью эти результаты были еще более эффективными.
Вывод: если хотите улучшить свою продуктивность, не ищите сложных решений. Достаточно просто не перебарщивать с экранным временем и увеличить физическую активность!
Читайте также: Почему опасно ходить в туалет с телефоном рассказала врач
-
Оставили наследство, но мы не знали. Совет юриста
-
Как в Астане прошел первый день концерта Димаша
-
Прямо сейчас на концерт Димаша в Астане собираются тысячи поклонников из разных стран
-
История с вырубленными деревьями на Сазде продолжается
-
Погода в Актобе на 17-19 сентября
-
89 молодых офицеров-авиаторов выпустил военный институт Актобе
-
Погода в Актобе на 14-16 сентября
-
Площадь Актобе увеличивают на 180 гектаров
-
Токаев по просьбе Шольца высказался по ситуации вокруг Украины
-
Народный репортер. Только одна касса работает на автовокзале Актобе
-
82-летнюю женщину нашли
Альцгеймер коварен. Надо смотреть неустанно. -
Полиция обещает материально поощрять тех, кто снял на видео нарушителей ПДД
Благодарность, грамота пусть себе оставят. тем более это делается анонимно. -
Дошли до дна. В Актобе осушают водохранилище
фонтан за 545 млн. есть! -
Народный репортер. Бордюры в ужасном состоянии
Был один начальник большой по кличке Бордюрбек. Вот он чисто занимался бордюрами. Во настоящий человек легенда. Правда он неадекватными действиями проваливал дела по всей области... -
Хоккеисты «Актобе» проиграли стартовые игры чемпионата
Всё это понятно, но если в этом городе с ребенком- подростком пойти некуда - Мега с дикими ценами и заведения быстрого питания на каждом углу,... -
Хоккеисты «Актобе» проиграли стартовые игры чемпионата
Понабрали чёрт знает кого, думая лишь о щедрых откатах от агентов... Прекратите финансировать из гос.бюджета и эти предатели вмиг разбегутся -
Может ли бывший муж отсудить ребёнка у матери? Совет юриста
И где же будет коротать время бездомный ребёнок, пока мамаша будет устраивать свою личную жизнь в истериных поисках нового муженька? -
В 27 актюбинских посёлков придёт газ в этом году
АнтиКоры, проснитесь млин, пока вечно-спящая и прокуратура дрыхнет, работы непочатый край, аж на пятьдесят с лишним лярдов... Областные ЖКХ-овцы из акимата уже слюнявят денежки -
Незаконно предоставленный предпринимателю участок в Центральном парке Актобе вернули государству
Шындыкбай, обделались лёгким испугом, я бы сказал на твоём месте :) -
6 октября актюбинцы проголосуют «за» или «против» строительства АЭС
АСТАНА, 17 сен — Sputnik. МАГАТЭ поддержал ключевую роль Казахстана в глобальной ядерной безопасности. Он также напомнил о многолетнем сотрудничестве, подчеркнув роль Казахстана в размещении...
Комментарии 0