• 182 просмотра
Ученые: долгое пребывание стоя не компенсирует малоподвижный образ жизни
Фото: Pexels.com
Работа стоя завоевала популярность среди людей, стремящихся компенсировать вред малоподвижного образа жизни, часто вызванный долгими днями, проведенными за компьютером, телевизором или за рулем.
Новое исследование ученых из Сиднейского университета, показало, что нахождение на ногах более двух часов в день увеличивает риск развития тромбоза глубоких вен и варикозного расширения вен. Результаты исследования опубликованы в Международном журнале эпидемиологии.
Ученые изучили связь неподвижного поведения, положения сидя и стоя с сердечно-сосудистыми болезнями (ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность) и ортостатическими болезнями системы кровообращения - гипотензия, варикозное расширение вен, хроническая венозная недостаточность и трофические язвы.
Для отслеживания физической активности были изучены данные акселерометров 83 000 человек из британской базы данных здравоохранения UK Biobank, анализировалось время, проведенное сидя и стоя, сравнивались показатели сердечно-сосудистых болезней и болезней системы кровообращения.
За 7 лет наблюдения произошло 6829 сердечно-сосудистых болезней и 2042 болезней системы кровообращения.
Результаты исследования показали, что время пребывания в неподвижном состоянии, в положении сидя и стоя связаны с повышенным риском развития ортостатической болезни кровообращения. Время, проведенное в неподвижном состоянии, увеличивало риск в среднем на 22%, за каждый дополнительный час, свыше 12 часов в день. В положении сидя риск увеличивался на 26% за каждый дополнительный час сверх 10 часов. В положении стоя за каждые дополнительные 30 минут свыше 2 часов риск увеличивался на 11%.
Пребывание в неподвижном положении и в положении сидя было также связано с повышением риска сердечно-сосудистых болезней. Время, проведенное в неподвижном состоянии, увеличивало риск на 13 % за каждый дополнительных час сверх 12 часов в день. В положении сидя за каждый дополнительный час свыше 10 часов риск увеличивался на 15%. Положение стоя не было связано с риском сердечно-сосудистых болезней.
По мнению ученых, главный вывод исследования заключается в том, что долгое пребывание стоя не компенсирует малоподвижный образ жизни и может быть опасным с точки зрения здоровья системы кровообращения.
По оценке ВОЗ, в период с 2020 по 2030 год более 500 миллионов человек столкнутся с болезнями сердца, с ожирением, диабетом и другими неинфекционными болезнями только потому, что они ведут малоподвижный образ жизни.
Бахыт Туменова, врач и глава Национальной Ассоциация «Денсаулык», комментируя исследование, отметила, что выводы ученых еще раз подтверждают, что дефицит движения негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. В Казахстане, по статистике ВОЗ, у 28% взрослого населения отсутствует физическая активность
«Только здоровый образ жизни и здоровые привычки позволят устранить факторы риска, сохранить здоровье и продлить жизнь. Нужно просто изменить привычки, согласно концепции снижения вреда. Начать заниматься физкультурой, чаще ходить пешком, вместо лифта поднятья по лестнице, как можно раньше отказываться от вредных привычек, снизить потребление алкоголя, отказаться от сигарет и перейти на сбалансированное питание», - добавила Бахыт Туменова.
-
Как изменится пенсионный возраст в 2025 году
-
Прямые сообщения в Москву из Казахстана восстановило РЖД
-
Новый асфальт на новой дороге раскрошился. Почему?
-
Всем инвалидам и сиротам Казахстана повысят пособие
-
Дискотеку 70-80-х годов устроили в Актобе
-
Не переулок, а квест. Жители боятся за свою жизнь из–за нового асфальта
-
В актюбинских школах снова воровали бюджетные деньги
-
Сузить дорожные полосы движения предлагают в Казахстане
-
Прокурора Актюбинской области освободили от должности
-
Народный репортер. Дети идут в темноте из школы
-
Лучше бы вообще ничего не трогали - актюбинцы о наполнении Саздинки водой из Актюбинского моря
Виссарионыч оживил бы бордюрбекщика, всех его жополизов, всех акиматских падлюк, утвердивших этот бред и расстрелял бы из крупно-калиберного пулимота в мелкий винегрет. При чём сделал... -
Письмо читателя. Видна забота о природе
там чиновники любят свой город, у нас же видимо ненавидят свой край -
Письмо читателя. Видна забота о природе
Нет у них в мэрии наших воров... Асхат, Азамат и еще два неизвестных никому акимчика переименованных кутляками районов города - учитесь как люди ответственно хозяйничают... -
Более 300 саженцев посадили в новом парке
Ежегодно на протяжении независимо-лицемерные ряда лет под звуки фанфар и бравурные марши с помпезностью под щёлканье фото и видеокамер местные власти сажают саженцы. Некогда зелёный... -
Токаев дал срочное поручение в связи с эскалацией ситуации вокруг Украины
Он дал команду усилить безопасности государства в связи с войной в Украине. Вот как!! А я никогда не знал что мы граничим с этим государством... -
Письмо читателя. Видна забота о природе
у них просто цемент закончился :) -
Народный репортер. На одной стороне аллеи не горят фонари
Там не ступала нога коррупционера от власти... асхата то-бишь -
Токаев дал срочное поручение в связи с эскалацией ситуации вокруг Украины
какие интересно указания даны? -
Какая погода ожидает актюбинцев
Из-за такого нежелательного прогноза погоды для коррумпированных на нет ЖКХ овцев, когда без выгоды для себя-любимого нельзя ложить брусчатку и асфальт не на снег и... -
Всем инвалидам и сиротам Казахстана повысят пособие
Не смешите, ощутимая🤣🤣🤣 3 тыс добавка.
Комментарии 0