• 145 просмотров
Ученые: долгое пребывание стоя не компенсирует малоподвижный образ жизни
Фото: Pexels.com
Работа стоя завоевала популярность среди людей, стремящихся компенсировать вред малоподвижного образа жизни, часто вызванный долгими днями, проведенными за компьютером, телевизором или за рулем.
Новое исследование ученых из Сиднейского университета, показало, что нахождение на ногах более двух часов в день увеличивает риск развития тромбоза глубоких вен и варикозного расширения вен. Результаты исследования опубликованы в Международном журнале эпидемиологии.
Ученые изучили связь неподвижного поведения, положения сидя и стоя с сердечно-сосудистыми болезнями (ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность) и ортостатическими болезнями системы кровообращения - гипотензия, варикозное расширение вен, хроническая венозная недостаточность и трофические язвы.
Для отслеживания физической активности были изучены данные акселерометров 83 000 человек из британской базы данных здравоохранения UK Biobank, анализировалось время, проведенное сидя и стоя, сравнивались показатели сердечно-сосудистых болезней и болезней системы кровообращения.
За 7 лет наблюдения произошло 6829 сердечно-сосудистых болезней и 2042 болезней системы кровообращения.
Результаты исследования показали, что время пребывания в неподвижном состоянии, в положении сидя и стоя связаны с повышенным риском развития ортостатической болезни кровообращения. Время, проведенное в неподвижном состоянии, увеличивало риск в среднем на 22%, за каждый дополнительный час, свыше 12 часов в день. В положении сидя риск увеличивался на 26% за каждый дополнительный час сверх 10 часов. В положении стоя за каждые дополнительные 30 минут свыше 2 часов риск увеличивался на 11%.
Пребывание в неподвижном положении и в положении сидя было также связано с повышением риска сердечно-сосудистых болезней. Время, проведенное в неподвижном состоянии, увеличивало риск на 13 % за каждый дополнительных час сверх 12 часов в день. В положении сидя за каждый дополнительный час свыше 10 часов риск увеличивался на 15%. Положение стоя не было связано с риском сердечно-сосудистых болезней.
По мнению ученых, главный вывод исследования заключается в том, что долгое пребывание стоя не компенсирует малоподвижный образ жизни и может быть опасным с точки зрения здоровья системы кровообращения.
По оценке ВОЗ, в период с 2020 по 2030 год более 500 миллионов человек столкнутся с болезнями сердца, с ожирением, диабетом и другими неинфекционными болезнями только потому, что они ведут малоподвижный образ жизни.
Бахыт Туменова, врач и глава Национальной Ассоциация «Денсаулык», комментируя исследование, отметила, что выводы ученых еще раз подтверждают, что дефицит движения негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. В Казахстане, по статистике ВОЗ, у 28% взрослого населения отсутствует физическая активность
«Только здоровый образ жизни и здоровые привычки позволят устранить факторы риска, сохранить здоровье и продлить жизнь. Нужно просто изменить привычки, согласно концепции снижения вреда. Начать заниматься физкультурой, чаще ходить пешком, вместо лифта поднятья по лестнице, как можно раньше отказываться от вредных привычек, снизить потребление алкоголя, отказаться от сигарет и перейти на сбалансированное питание», - добавила Бахыт Туменова.
-
За взятку полтора миллиона начальник депо получил срок
-
Крупный проект заморозили в Актюбинской области
-
Сколько зарабатывают акимы, депутаты и другие руководители в Казахстане?
-
Водитель автобуса бросил мужчину в инвалидной коляске и уехал
-
В антикоре раскритиковали качество строительства дорог
-
Погода в Актобе на 14-16 ноября. Ожидается снег
-
Какие предприятия в разные годы планировали открыть в Актюбинской области
-
Письмо от читателя. Брусчатку укладывают в снег
-
Из овечьей шерсти в Актобе собирались выпускать теплоизоляционные материалы
-
Письмо читателя. Из-за отмены маршрута люди не могут вовремя попасть на работу
-
Исследование по смене часового пояса хотят запустить в Казахстане
Пока неизвестно, сколько средств потратят на эту научную работу. Достаточно средств, чтобы пополнить карманы кого надо :) -
В хищении свыше 1,5 млрд тенге подозревают активистку волонтерского движения Перизат Кайрат
тварь, это в точку -
В хищении свыше 1,5 млрд тенге подозревают активистку волонтерского движения Перизат Кайрат
Мародёр-одиночка одним словом... Тварь - по-народному -
В строящейся в Актюбинской области школе треснул фундамент
Смею предугадать дальнейшие события: Самым "крайним" на тайном голосовании правохранителей изберут несчастного Суб.Подрядчика, которого будут клеймить позором (и в первую очередь будут драть горло): отделавшийся... -
Актюбинец стал лучшим на чемпионате мира по карате
Жарайсың, Берік!!! Всем для сведения: наш земляк стал Чемпионом в "кумитэ" - схватка с абсолютным весом, а это ОЧЕНЬ ДОРОГОГО СТОИТ!!! Наши поздравления!!! -
Народный репортер. Актюбинец снял, как следят за чистотой в другом городе
Потому что там работают профессионалы своего дела, а у нас халявные двоешники... Там работают на качество, а у нас на отшибись -
Народный репортер. Ремонт дороги затянули, не можем подъехать к своим домам
Лично знаю отца Азамата. Бауыржану и другим иргизцам не стыдно за непрофпригодность и бесхребетность сына и своего земляка? Лучше бы они в ЗКО оставались вместе... -
Город нанотехнологий - актюбинцы об укладке брусчатки в снег
Безответственность порождает вседозволенность... Народ всё видит и терпеливо молчит... Потому что камуниздят бюджетные средства, а не народные. Главным официальным лицом бюджетного кошелька является Представитель действующего... -
Народный репортер. Ремонт дороги затянули, не можем подъехать к своим домам
Не ту страну назвали Гондурас. Шахаров и Бекет, самые худшие акимы в истории Актобе. -
Город нанотехнологий - актюбинцы об укладке брусчатки в снег
Акимов города и области в отставку! Город в разрухе,в ямах и в грязи. С каждым годом всё хуже и хуже. Где армия прокуроров, антикора и...
Комментарии 0