• 15126 просмотров
Девочка может стать турниквумен?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
– Эльвира
– Мы не спортивная секция, а просто увлекаемся этим видом дворового спорта, – говорит турникмен с полуторагодовым стажем Олег Шепетюк. – Бывает, что к нам обращаются с просьбой научить, помочь, разумеется, мы не отказываем. Половая принадлежность значения не имеет. Новичка необходимо страховать, чтобы поначалу он не получил какую-либо травму. Чтобы научиться делать трюки на турнике, самое главное – это желание. Бывает, что люди походят пару тренировок и понимают, что это не их. Хорошо бы, чтобы желающий заниматься умел подтягиваться хотя бы 10 раз и отжиматься около 20. Тренировки у нас идут 3 раза в неделю по 5-6 часов. Мы показываем новичкам начальные упражнения, например, чтобы не кружилась голова. Очень важно научиться правильно группироваться при падении, это поможет избежать травм.
В дальнейшем можем показать, как правильно делать более сложные упражнения, например «Солнышко» – это полный оборот вокруг перекладины на вытянутых руках. Для занятий нужны прорезиненные перчатки и ремни, которые обеспечат страховку. Перчатки подходят самые обычные, одной пары хватает на неделю. Ремни могут служить гораздо дольше, до 2 лет. Они фиксируют руки. Занимаемся мы круглый год и всегда рады новым людям.
Найти нас можно на сайте – www.freestyle-sport.kz
-
Заместитель акима города не может справиться с зарвавшейся председательницей КСК
-
Кому принадлежат аэропорты Казахстана
-
Около 70 незаконных торговых павильонов убрали в Актобе
-
Погода в Актобе на 29 июня - 1 июля
-
Правила дорожного движения хотят изменить в Казахстане
-
Погода в Актобе на 2-4 июля
-
Вандалы разрушают музей авиатехники в Актобе
-
Адрес дежурного ЦОНа изменится с 1 июля в Актобе
-
Величину прожиточного минимума хотят изменить в Казахстане
-
К шести годам лишения свободы приговорили застройщика в Актобе
-
Врач рассказала, чем опасен чай с молоком
Нехай эта тётка расскажет как вредно пить самогон заедая свининой -
В Киеве скончался оппозиционный журналист из Актобе Айдос Садыков
Ну и ладно. Кому это интересно? Люди каждую секунду умирают.И никто не пишет о них. Так и об этом зачем писать. -
В Киеве скончался оппозиционный журналист из Актобе Айдос Садыков
А вы товарищ Шындыкбай участвовали в сей операции? Смотрю у вас дырочка появилась в голове. -
Письмо читателя. Из Кандыагаша в Амстердам. Наш земляк исполнил свою мечту
Тимур и бывший читатель моральные банкроты. -
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
Вот один сыкливый блеющий Шындыкбай. -
Врач рассказала, чем опасен чай с молоком
Дичь -
Выйдешь кое-как на пенсию и помрёшь - актюбинцы о пенсионном возрасте в Казахстане
Посмотрел бы на ейную мамашу, махающую кувалдой в молодецкие 60 лет -
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
Астананайские воры от власти который уже год продают актюбинские служебные кресла как семечки, в Ақтөбе назначаются проститутки-однодневки, которым откровенно похым на город и жителей. В... -
«Актобе» все-таки сыграет с московским «Спартаком»
Спартаковский выкормыш и тренер местной команды идёт по стопам небезызвестного тёзки из Сиракуз, которого в народе прозвали "тридцатником" (за откаты в 30%)... Тот тоже звёздунов... -
Народный репортер. Бросили солдатскую каску в Вечный огонь
Хвалёные полицаями и акиматскими ворами видеокамеры нужны были не для фиксации таких актов вандализма, а для своевременного освоения денег из республиканского бюджета и обыкновенного их...
Комментарии 0