• 19031 просмотр
Звонить нельзя игнорировать
Моя проблема, наверное, несерьезная, но я хочу разобраться, как же правильно себя вести. Я не умею долго обижаться или «ставить в игнор» близких.
Моя проблема, наверное, несерьезная, но я хочу разобраться, как же правильно себя вести. Я не умею долго обижаться или «ставить в игнор» близких. Всегда стараюсь поговорить, выяснить и расставить все точки. Хотя подруги мне советовали, что иногда самый лучший способ донести свою обиду до молодого человека – игнорировать его несколько дней. Я с ними не соглашалась. Но недавно мы поругались с парнем, я уехала в гости к родственникам, а телефон оставила дома. В итоге он приехал ко мне вечером домой, извинялся и всячески хотел загладить свою вину. Хотя обычно, даже если конфликты были по его вине, он извинялся сквозь зубы. Он очень самолюбивый человек… Я в шоке, неужели действительно иногда нужно просто игнорировать?
– Анеля
На вопрос отвечает психолог-консультант Лариса СТРИЖАК.
Анеля, а что для вас значит «игнор», и действительно ли вы осознанно игнорировали своего молодого человека, забыв дома телефон?
Вы характеризуете себя как человека, легко освобождающегося из ловушек обид и находящего в себе точку опоры. Свои усилия вы направляете на конструктивное решение конфликтной ситуации и не превращаете ее в бегство, игнор. Проясняя ситуацию, вы развиваете здоровые отношения и принимаете людей такими, какие они есть.
Стоики утверждают, что нас ранят и огорчают не люди и не события, а наша реакция на них. Многие мучаются по собственной воле, вы же можете выходить из этого плена обид. По сути, нас обижают не слова и действия, а то, как они в нас отражаются. И мы вольны отреагировать на них по-разному.
Ситуация с оставленным дома телефоном принесла вам новый опыт. Важно его правильно усвоить.
Чувство обиды можно разложить на 3 составляющие:
1. Событие, спровоцировавшее нашу эмоцию
2. Сама эмоция
3. Наша собственная интерпретация события.
Окунувшись в новый опыт, вы придали большую ценность чужому мнению ваших подруг и меньше оценили свое собственное.
Цитируя мастера тайской медитации: «Если мы хотим утку превратить в курицу – мы обрекаем себя на страдания». И если, приложив усилия (в том числе игнорирование), мы обнаруживаем, что утка по-прежнему утка, не стоит воспринимать это как внутреннее поражение. Анеля, думаю, вы согласитесь, что лучше освобождаться от горьких чувств обиды, ведь они приносят нам больше вреда, чем пользы. И ставя человека в «игнор», задумайтесь, что именно подталкивает вас к этому: желание поставить жирную точку или, как вы говорите, «способ донести свою обиду»? Навешивая чувство вины на другого человека, вы культивируете в себе обиду, что по сути является самоотрицанием.
Вы же, Анеля, не боитесь заявлять свою позицию, и вы способны выстраивать собственные границы и всегда даете понять другому, где именно они проходят. И я желаю вам и в новом опыте оставаться настоящей, самой собой!
Свои вопросы присылайте на электронный ящик: n.makeenko@rifma.kz или приносите по адресу: ул. Есет батыра, 99, редакция «Д»
-
-
-
Fortuner
-- Папа, а почему, когда яблоко откусишь, оно делается коричневым? -- Дело в том, сынок, что в яблоке имеются различные химические вещества. Одно из них -- железо. Так вот, когда железо вступает с кислородом, находящимся в воздухе, в химическую реакцию, получается окисление. В результате образуется вещество, которое и окрашивает яблоко в коричневый цвет. -- Папа, а с кем ты сейчас разговаривал?
-
Стадион в Актобе будут возводить иностранцы — Шахаров
-
В Актобе отметили первый юбилей цеха, аналогов которого нет в мире
-
Оставили наследство, но мы не знали. Совет юриста
-
Как в Астане прошел первый день концерта Димаша
-
Прямо сейчас на концерт Димаша в Астане собираются тысячи поклонников из разных стран
-
История с вырубленными деревьями на Сазде продолжается
-
Цена вопроса? Актюбинцы высказались о строительстве нового стадиона иностранцами
-
Погода в Актобе на 17-19 сентября
-
Воду из пруда на Юго-Западе спустят в реку Жинишке
-
89 молодых офицеров-авиаторов выпустил военный институт Актобе
-
Незаконно предоставленный предпринимателю участок в Центральном парке Актобе вернули государству
Шындыкбай, обделались лёгким испугом, я бы сказал на твоём месте :) -
6 октября актюбинцы проголосуют «за» или «против» строительства АЭС
АСТАНА, 17 сен — Sputnik. МАГАТЭ поддержал ключевую роль Казахстана в глобальной ядерной безопасности. Он также напомнил о многолетнем сотрудничестве, подчеркнув роль Казахстана в размещении... -
Хоккеисты «Актобе» проиграли стартовые игры чемпионата
Игорь, Вы состав тот видели, есть там хоть один местный? При этом команда на почётном втором месте, с конца. А бесплатным бывает только сыр в... -
Народный репортер. Только одна касса работает на автовокзале Актобе
Таксисты, стартующие по районам от Шыгыса, "Астаны" и ЖД вокзала, интересно, им заносят, чтобы они и дальше продолжали в том же духе? -
Хоккеисты «Актобе» проиграли стартовые игры чемпионата
НЕТ НУЖЕН. Единственное место в Актобе куда можно бесплатно сходить. Алга Актобе!!! -
Народный репортер. Жители самовольно сделали «лежачего полицейского»
Если близ-живущие жильцы, обеспокоенные здоровьем детишек и бездельем полицаев сами сделали хоть какой-нить "лежащий полицаеевец", им за это медальку надо поощрять, а не наказывать... БРАВО,... -
Народный репортер. Только одна касса работает на автовокзале Актобе
Такой искусственно-созданный бардак прикрывает тёмные делишки автовокзала по исполнению гос.заказа за наши с Вами деньгосы -
Народный репортер. Бордюры в ужасном состоянии
Руки бы вместе с мозгами вырвать Подрядчику за такую халтуру... Всевидящий АнтиКор на-пару со спящей прокуратурой бдят слова ну очень известного персонажа о том, что... -
Письмо читателя. Стыдно за людей, за себя, за нашу культуру
Фанаты могут убрать за собой, но эти "прохожие" в футболе нет. Поэтому я полностью поддерживаю автора. -
Народный репортер. Сняли нормальный асфальт по пр. Санкибай батыра
Этот идиотизм процветает во всём Жаңа-Қазақстане или только у нас при немычащем гХубернаторе?
Комментарии 3