• 9802 просмотра
Минус 16 килограммов за 3 месяца
16 килограммов за 3 месяца скинула 27-летняя участница проекта «Сделай себя сам» Меруерт Утегалиева. Теперь она весит 98 кг.
16 килограммов за 3 месяца скинула 27-летняя участница проекта «Сделай себя сам» Меруерт Утегалиева. Теперь она весит 98 кг.
Проект по похудению от клуба «РиДК» совместно с газетой «Диапазон» подошел к концу. В субботу участники сделали последние замеры, все как минимум скинули по 4 килограмма и подтянулись в объемах. В тройку лидеров вошла Лаура Кужабаева, бухгалтер сбросила 12,5 кг. На втором месте экономист Алия Каршагина, она избавилась от 14,5 килограмма. Абсолютной победительницей стала Меруерт Утегалиева, за 3 месяца тренировок и диетического питания она избавилась от 16 килограммов!
– Группа была сложной, – поделилась тренер Ольга Головко, – несколько раз я даже хотела исключить некоторых участников за недисциплинированность, но потом мы нашли общий язык. Работа над собой комплексная и требует ответственности. Если участник будет заниматься вполсилы или не будет следить за питанием, то результата может и не быть. Держать вес в норме нужно не только для красоты, но и для здоровья. Даже сейчас многие участники стали лучше себя чувствовать, выглядеть моложе.
Все участники собираются продолжать заниматься спортом и следить за питанием.
-
Заместитель акима города не может справиться с зарвавшейся председательницей КСК
-
Кому принадлежат аэропорты Казахстана
-
Около 70 незаконных торговых павильонов убрали в Актобе
-
Погода в Актобе на 29 июня - 1 июля
-
Правила дорожного движения хотят изменить в Казахстане
-
Погода в Актобе на 2-4 июля
-
Вандалы разрушают музей авиатехники в Актобе
-
Адрес дежурного ЦОНа изменится с 1 июля в Актобе
-
Величину прожиточного минимума хотят изменить в Казахстане
-
К шести годам лишения свободы приговорили застройщика в Актобе
-
Врач рассказала, чем опасен чай с молоком
Нехай эта тётка расскажет как вредно пить самогон заедая свининой -
В Киеве скончался оппозиционный журналист из Актобе Айдос Садыков
Ну и ладно. Кому это интересно? Люди каждую секунду умирают.И никто не пишет о них. Так и об этом зачем писать. -
В Киеве скончался оппозиционный журналист из Актобе Айдос Садыков
А вы товарищ Шындыкбай участвовали в сей операции? Смотрю у вас дырочка появилась в голове. -
Письмо читателя. Из Кандыагаша в Амстердам. Наш земляк исполнил свою мечту
Тимур и бывший читатель моральные банкроты. -
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
Вот один сыкливый блеющий Шындыкбай. -
Врач рассказала, чем опасен чай с молоком
Дичь -
Выйдешь кое-как на пенсию и помрёшь - актюбинцы о пенсионном возрасте в Казахстане
Посмотрел бы на ейную мамашу, махающую кувалдой в молодецкие 60 лет -
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
Астананайские воры от власти который уже год продают актюбинские служебные кресла как семечки, в Ақтөбе назначаются проститутки-однодневки, которым откровенно похым на город и жителей. В... -
«Актобе» все-таки сыграет с московским «Спартаком»
Спартаковский выкормыш и тренер местной команды идёт по стопам небезызвестного тёзки из Сиракуз, которого в народе прозвали "тридцатником" (за откаты в 30%)... Тот тоже звёздунов... -
Народный репортер. Бросили солдатскую каску в Вечный огонь
Хвалёные полицаями и акиматскими ворами видеокамеры нужны были не для фиксации таких актов вандализма, а для своевременного освоения денег из республиканского бюджета и обыкновенного их...
Комментарии 0