• 407 просмотров
Диетолог Фирузы Шариповой рассказала о подготовке к возвращению на ринг
Казахстанка сможет восстановить былую форму к концу мая.
Фируза Шарипова, недавно заявившая о возобновлении спортивной карьеры в профессиональном боксе, продолжает подготовку к реваншу с финалисткой Олимпиады Софьей Очигавой, передает zakon.kz.
В этом ей помогает диетолог Ирина Стеценко. Специалист рассказала о форме Шариповой, первом этапе подготовки и влиянии карантина на процесс.
По словам Стеценко, после перерыва, связанного с уходом из бокса, Фируза довольно легко вошла в режим и питания, и тренировок.
«Наработанная годами форма никуда не пропадает. Потому наша главная задача сейчас – напомнить телу, что оно может, запустить машину и слегка поработать над весом, с чем Фируза прекрасно справляется. На первом этапе подготовки важно плавно войти в режим: диета не жесткая, нагрузки на тренировках даются по нарастающей. Очень важно не стрессировать организм, а помогать ему адаптироваться», - рассказала Стеценко.
По планам, Фируза Шарипова сможет восстановить былую форму к концу мая, после чего сможет приступить к работе на результат, а именно: повышению выносливости, скорости и увеличению силовых показателей.
«Составим грамотное расписание дня Фирузы, под которое уже подбирается рацион и спортивные добавки. Питание должно быть функциональным: в профессиональном спорте это не просто калории и соотношение белков, жиров, углеводов. Нужно знать, чем загрузить, чем восстановить и как при этом «просушить», - поделилась диетолог.
На данный момент во всем мире в той или иной степени продолжается карантин, но по заверениям Ирины Стеценко, это не мешает казахстанской спортсменке правильно готовить свой организм к возвращению на ринг.
Напомним, 4 мая Фируза Шарипова приступила к подготовке к бою с Софьей Очигавой. По планам, 10-раундовый бой в весовой категории до 58,9 кг должен пройти 4 июля в российской Казани. На кону будет стоять титул чемпионки мира по версии IBA, которым обладает Очигава.
-
Заместитель акима города не может справиться с зарвавшейся председательницей КСК
-
Кому принадлежат аэропорты Казахстана
-
Около 70 незаконных торговых павильонов убрали в Актобе
-
Погода в Актобе на 29 июня - 1 июля
-
Правила дорожного движения хотят изменить в Казахстане
-
Погода в Актобе на 2-4 июля
-
Вандалы разрушают музей авиатехники в Актобе
-
Адрес дежурного ЦОНа изменится с 1 июля в Актобе
-
Величину прожиточного минимума хотят изменить в Казахстане
-
К шести годам лишения свободы приговорили застройщика в Актобе
-
Врач рассказала, чем опасен чай с молоком
Нехай эта тётка расскажет как вредно пить самогон заедая свининой -
В Киеве скончался оппозиционный журналист из Актобе Айдос Садыков
Ну и ладно. Кому это интересно? Люди каждую секунду умирают.И никто не пишет о них. Так и об этом зачем писать. -
В Киеве скончался оппозиционный журналист из Актобе Айдос Садыков
А вы товарищ Шындыкбай участвовали в сей операции? Смотрю у вас дырочка появилась в голове. -
Письмо читателя. Из Кандыагаша в Амстердам. Наш земляк исполнил свою мечту
Тимур и бывший читатель моральные банкроты. -
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
Вот один сыкливый блеющий Шындыкбай. -
Врач рассказала, чем опасен чай с молоком
Дичь -
Выйдешь кое-как на пенсию и помрёшь - актюбинцы о пенсионном возрасте в Казахстане
Посмотрел бы на ейную мамашу, махающую кувалдой в молодецкие 60 лет -
Одни только обещания, а город продолжает жить в разрухе - актюбинцы о неработающих фонтанах
Астананайские воры от власти который уже год продают актюбинские служебные кресла как семечки, в Ақтөбе назначаются проститутки-однодневки, которым откровенно похым на город и жителей. В... -
«Актобе» все-таки сыграет с московским «Спартаком»
Спартаковский выкормыш и тренер местной команды идёт по стопам небезызвестного тёзки из Сиракуз, которого в народе прозвали "тридцатником" (за откаты в 30%)... Тот тоже звёздунов... -
Народный репортер. Бросили солдатскую каску в Вечный огонь
Хвалёные полицаями и акиматскими ворами видеокамеры нужны были не для фиксации таких актов вандализма, а для своевременного освоения денег из республиканского бюджета и обыкновенного их...
Комментарии 0