• 11561 просмотр
Секс, хлеб и гольф продлевают жизнь
Чтобы прожить дольше всех, играй в гольф, грызи хлебные корки, спи после обеда и занимайся сексом с тем, кого действительно любишь
Чтобы прожить дольше всех, играй в гольф, грызи хлебные корки, спи после обеда и занимайся сексом с тем, кого действительно любишь.
Многочисленные исследования такого феномена, как долголетие, показывают: долгожителями становятся и те люди, которые не ограничивают себя в удовольствиях.
Яркий пример тому – жители Кубы. Продолжительность жизни на этом острове – одна из самых высоких в мире (в среднем около 78 лет).
При этом сами кубинцы отмечают такие присущие им черты, как неторопливость и лень. Свойственны им и вредные привычки – страсть к кофе, сигарам и алкоголю.
Что же еще помогает продлить жизнь? Ученые считают, что для этого полезно:
Играть в гольф. Шведские ученые из Каролинского института установили, что показатель смертности у любителей этой игры на 40% ниже, чем у других людей того же пола, возраста и социального положения. Кроме того, все фаны гольфа, независимо от экономического статуса, в среднем живут на 5 лет дольше.
Еще, по мнению исследователей, продлению жизни способствуют рыбалка (плюс 2 года жизни), садоводство и коллекционирование (3 года).
Любить и заниматься сексом. Любовь, как душевная, так и физическая – важный для долголетия фактор. С психологической точки зрения она помогает человеку формировать более оптимистичное и терпимое отношение к миру.
Более того, исследования врачей медицинской школы Гарварда показывают, что только пребывание в кругу любимых людей нормализует давление, а также помогает побороть алкоголизм.
Сексуальные отношения между любящими партнерами стимулируют работу желез внутренней секреции и усиленную выработку гормонов, – мощного инструмента омоложения, способствующего долголетию.
Разгадывать кроссворды. Данные, полученные британскими медиками, убедительно свидетельствуют, что смертность среди людей, занятых умственным трудом, – ниже в целых 4 раза.
Не секрет, что с возрастом активность мозга снижается, создавая таким образом предпосылки к старческому слабоумию. Чтобы противостоять ему, привыкай смолоду нагружать свой мозг – учи стихи, решай логические головоломки или разгадывай кроссворды. И чем более оригинальными будут они, тем лучше.
Есть помидоры и хлебные корки. Еще две полезнейшие «привычки». Итак, запомни, если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 30%. Все из-за того, что они богаты калием.
А вот хлебные корки полезны тем, что в них содержится прониллизин – противораковый антиоксидант. Причем, в корках его в 8 раз больше, чем во всей остальной буханке.
Плевать на общественное мнение. Многочисленные исследования показывают, что переживания по поводу мнения окружающих сокращают человеку жизнь. Так что специалисты настоятельно рекомендуют вырабатывать в себе безразличие к тому, что о тебе думают.
Для этого есть много психологических методик. Вот одна из них: нужно повторять в транспорте название остановок вслед за водителем, причем громко. Если выдержишь так до конца маршрута, значит, мнения окружающих для тебя не существует.
Держать собак и кошек. Те, кто делят жилище с этими четвероногими «привычками», действительно дольше живут. А все из-за того, что владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое давление. И это научно доказанный факт.
Есть шоколад. Все те же ученые из Гарвардской медицинской школы, которые призывают любить и быть любимыми, пришли к выводу, что люди, предпочитающие шоколад конфетам, живут дольше. А все потому, что в шоколаде содержатся полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
Спать после обеда. В пожилом возрасте особое значение приобретает отдых. Особенно послеобеденный, вроде кубинской сиесты. Такой вот дневной тайм-аут очень эффективно помогает организму быстро восстанавливаться.
Диапазон
По материалам: Medik Forum
-
В Казахстане хотят разрешить ловить рыбу сетью из синтетических мононитей
-
Отопление в Актюбинской области дадут 1 октября
-
Урожай-2024. Сколько хлеба собрали в области
-
Когда на заправках города появится газ
-
Выяснились подробности о незаконной передаче земли в парке
-
Директор школы возглавил отдел образования
-
Модульные дома для работников КТЖ появятся в Актюбинской области
-
Погода в Актобе на 1-3 октября
-
60 актюбинцев могут остаться без своих гаражей
-
Сирота отдал свои банковские счета чужим людям и теперь должен больше 5 миллионов
-
Актюбинская область попала в тройку лидеров по явке на голосование по строительству АЭС
Это, наверное, и моя заслуга :) Впервые за много лет сходил на голосование. Когда ещё родную школу увидишь? От её, правда, ничего уже не осталось,... -
22 плавающих фонтана запустили на реке Сазды
Бутафорские пластиковые но грохнувшие миллионы такие "творения" долго не живут. Ну а затем можно напевать-"Эй моряк, ты слишком долго плавал".. -
Фонтану требуется ограждение
Конечно можно оградить!! Выделить еще раз 100 или 200млн. И ограждение готов. Видимо это очередная схема распила типа мол "народ просит оградить".. -
Фонтану требуется ограждение
Вообще , очень хорошую идею подсказал читатель (ица) - можно оградить все реки, озера и главное, любимые акимами ,водохранилища. Представляете широту распила?) -
Фонтану требуется ограждение
Колючая проволока, вместо таких любимых откатных проектов,будет самым недорогим ограждением. Так же можно можно будет ею окружить все фонтаны города и арыки -
Помните ли вы своих учителей?
Учитывая то, что в нашем городе раньше было не так много школ, можно подумать о создании некой Книги Памяти учителей ,где был бы список всех... -
Народный репортер. Дети лезут через забор между домами, чтобы попасть в школу
Это так везде, все через ж..., на парке Абая такая же ситуация, здесь была статья, люди также перелезают через забор, хотя раньше ходили свободно. -
Теперь владельцы мопедов должны устанавливать номерные знаки
Один xрeн, все дотянут до последнего и попрутся в один день. Сам такой :)) Но я хотя бы над собой работаю :) -
22 плавающих фонтана запустили на реке Сазды
Последний шанс перед зимой отбить бабло на любимых горожанами фонтанах. Даю подсказку, зимой тоже можно фонтаны делать, технически сложнее, но можно. И ручеёк не иссякнет... -
Отопление актюбинцам дадут 10 октября
Дом 41 корпус 1 на пр. Алии Молдагуловой, отопление дали 29 сентября.
Комментарии 2